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Dicas da Janinha - Nº 22


Olá! Amigas do Blog Conselhos de Janinha!
Hoje teremos a dica de Nº 22.
E para hoje, lá vai mais um desafio. Esse é bem difícil!
Que tal exercitarmos a paciência!
Sim paciência, tolerância!
Hoje em dia estas duas palavrinhas estão sumindo do nosso dia a dia ou simplesmente sumiram.
Qualquer coisa a gente explode de raiva, são cada vez mais comum acessos de fúria principalmente no trânsito ou quando tomamos "AQUELE" chá de cadeira.
Minha filha Cristina me ensinou uma técnica muito boa.
Funciona assim:
Você vai precisar unicamente de uma pequena garrafa com água.
Toda vez que você sentir que vai explodir, falar o que não deve você vai dar um gole na água e segurar essa água na boca pelo máximo de tempo possível.
Sentiu-se melhor, mais calma, menos irritada engole a água.
Outro exercício muito legal para aqueles momentos que queremos trazer a tona o incrível Hulk que está adormecido em nós é o da respiração.
Um dois três inspira
Um dois três segura
Um dois três expira.
Faça isso várias e várias vezes.
Enquanto você faz esse exercício e natural que você comece a chorar, sentir o sangue ferver.
É o seu organismo liberando toda essa toxina.
Continue no:
Um dois três inspira
Um dois três segura
Um dois três expira.
Passado esse mal estar, você vai sentir uma leve formigação pelo corpo, sensação de paz.
São técnicas simples, mas, que funcionam.
Ser paciente e tolerante não significa que você está sendo trouxa. Mas sim, que você é madura.
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